Prenditi cura di te
Il tuo Benessere inizia oggi
Mangiare sano è l’abitudine di alimentarsi in maniera equilibrata e pulita. È uno dei primi passi per uno stile di vita corretto, che deve partire dalla mente. Non si può parlare di buona salute se il cibo non è adeguato. Grazie alla presenza in sede della Dott.ssa Nicoletta Greco ogni paziente seguirà un piano nutrizionale studiato in base agli obiettivi da raggiungere.
Un legame imprescindibile
Allenamento e Nutrizione
Una corretta alimentazione, combinata a uno stile di vita che preveda una quotidiana attività fisica non solo promuove la salute in generale, ma aiuta a mantenere un peso corporeo adeguato, soddisfa i bisogni energetici, consente una crescita armoniosa dal punto di vista fisico e più serena da quello psicologico. Ormai è dimostrato in vari ambiti che per una “ricomposizione corporea” è fondamentale l’interconnessione tra allenamento e nutrizione.
Una dieta bilanciata completa il lavoro e la fatica in palestra e viceversa affinché l’allenamento sia efficace è importante mangiare cibi giusti scegliendo di seguire un’alimentazione equilibrata per il fabbisogno giornaliero e con i dovuti valori nutrizionali. Praticare sport e mangiare in modo genuino aiuta ad avere un corpo più tonico e a migliorare il proprio stato di salute.
A cosa serve e perché
Educazione alimentare
Rappresenta il primo ed efficace strumento di prevenzione a tutela della salute: serve a metterti in condizioni di trarre ogni beneficio possibile dalla tua nutrizione, studiando cosa ti serve, e mettendo a punto un percorso che rispetti e valorizzi le tue esigenze. Una consapevolezza che inizia dalla scelta della spesa, continua con una pianificazione, fino a gestire pasti improvvisati.
Avere una buona educazione alimentare permette di ottenere un’ottima relazione tra lo stato psichico e quello motorio. Queste linee guida e consigli sono destinati a durare nel tempo ed a saldare la convinzione che non si può prescindere da una sana nutrizione per scopi di prevenzione, ma soprattutto per un’ottimale ricomposizione corporea. In fondo non siamo nient’altro di ciò che mangiamo!
Un binomio inscindibile
Alimentazione e Sport
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